La thérapie de couple

La vie de couple, ce n’est pas toujours tout rose…

Au fil du temps, il arrive que la communication se complique, que des rancœurs s’accumulent, et que les mêmes tensions reviennent sans cesse. Ce qui était autrefois simple devient source de fatigue, de malentendus, de frustrations, ou de distance.

Certaines périodes de la vie peuvent aussi fragiliser l’équilibre du couple : l’arrivée d’un enfant, des changements professionnels, la maladie, la santé mentale, le deuil… Autant d’événements qui, malgré vous, provoquent un éloignement, une perte de complicité, des disputes, une crise, l’envie de fuir.

C’est loin d’être anormal : c’est la vie, et de nombreux couples traversent des phases plus difficiles, qui leur demandent plus d’efforts, de compromis, et de se battre.

La thérapie de couple offre un espace neutre à tous les couples conscients de leurs difficultés passagères ou tenaces et ayant envie de les surmonter. Un lieu de parole, bienveillant, pour comprendre et être compris, pour poser les bons mots, savoir dans quelle direction on va, et pour avancer ensemble en sortant du cercle vicieux qui s’était installé, avec des bases solides.

Qu’est-ce que la thérapie de couple ?

La thérapie de couple a pour objectif de permettre au couple d’évoluer vers un fonctionnement plus apaisé, plus équilibré, et en accord avec les attentes et besoins des partenaires.

Elle priorise une bonne communication et offre un espace de médiation rassurant pour libérer la parole, favoriser les prises de conscience, et faire émerger les enjeux important. Dans ce cadre, des exercices peuvent être proposés pour accompagner et soutenir le couple selon ses souhaits.


➡️ Si vous êtes curieux d’en savoir plus sur la thérapie de couple, vous pouvez consulter mon article détaillé en cliquant ici.

Période de crise
Sentiment de ne plus se comprendre
Communication difficile ou impossible
Conflits récurrents
Doutes quant à l’avenir de la relation
Sexualité compliquée
…

Il n’est pas nécessaire d’attendre une situation extrême pour consulter. Dans de nombreux cas, une démarche engagée tôt permet d’éviter que les tensions ne s’installent durablement et n’abîment davantage le lien.

Quelles problématiques aborder en thérapie de couple ?

La thérapie de couple peut aider à travailler sur des situations telles que :
• communication difficile, malentendus fréquents
• disputes répétées, conflits qui semblent insolubles
• éloignement affectif, perte de complicité, sentiment de distance
• crise de confiance, infidélité
• difficultés liées à la parentalité
• désaccord sur les projets de vie
• période de transition ou de remise en question du couple


Cette liste n’est pas exhaustive, chaque situation reste unique et l’accompagnement s’adapte à la situation particulière du couple.

Comment se déroule une thérapie de couple ?

La première séance

La première rencontre permet de poser des mots sur la situation, la difficulté rencontrée, et de bien comprendre la dynamique du couple. Chaque partenaire y exprime librement son point de vue et ses attentes.

Cette première séance est aussi l’occasion de définir les objectifs du travail thérapeutique et de poser un cadre clair pour la suite.

⏲️ La première séance dure entre 60 et 90 minutes.

La suite du travail thérapeutique

Les séances suivantes permettent d’explorer plus en profondeur la dynamique relationnelle, de continuer de libérer la parole, mais aussi d’inclure des exercices pour avancer sereinement et dans la direction voulue.

A chaque séance, un point est fait pour évaluer et apprécier les évolutions. La parole reste au cœur de la thérapie, aussi bien pour partager des ressentis, le fruit de réflexions, que pour oser « se dire les choses ».

⏲️ Les séances de suivi durent entre 45 et 60 minutes.

🔐 Discrétion et secret professionnel
🏳️ Neutralité et absence de parti pris
🤝 Bienveillance et respect

Questions fréquentes à propos de la thérapie de couple :

Faut-il venir à deux pour consulter ?

La thérapie de couple exige la présence des deux partenaire car elle prend en considération le système couple prioritairement. Il arrive dans certaines situations que des séances individuelles complémentaires soient utiles, mais ce n’est pas systématique.

Le thérapeute peut-il prendre parti dans un conflit, défendre l’un des deux partenaires ?

Non, le thérapeute reste neutre : son rôle n’est ni de juger ni d’arbitrer mais d’agir en médiateur et en accompagnant. Le thérapeute de couple vous aide à prendre conscience de mécanismes, à mettre des mots sur vos souffrances, à mieux comprendre votre partenaire (et vous-même !), à rétablir le dialogue, et à mettre en place des actions concrètes pour avancer.

Puis-je consulter si mon ou ma partenaire refuse de venir ?

La thérapie de couple suppose la bonne volonté des deux partenaires : si votre moitié ne vient que parce qu’elle se sent forcée ou sans en avoir envie, cela compromet d’avance le travail thérapeutique.

Doit-on tout dire en thérapie de couple ?

Il est vrai qu’en venant en thérapie, on se livre et dévoile une partie de notre intimité. Toutefois, nous n’abordons ensemble que les sujets que vous vous sentez prêt(s) à partager et nous avançons à votre rythme.

Consulter est-il utile si on pense à se séparer ?

Oui : parfois, l’idée de se séparer est la plus facile à envisager que d’engager un travail sans savoir par quoi commencer. Il arrive régulièrement qu’au fil des discussions, l’envie de rompre ne se révèle être qu’un appel au secours de deux personnes qui s’aiment désireuses de rester ensemble.

Par ailleurs, il arrive aussi que la séparation soit une décision réfléchie, acceptée et bénéfique aux deux partenaires. Il s’agira alors de travailler principalement sur la question « comment bien se séparer ? ».

Combien de séances sont nécessaires ?

La durée de la thérapie de couple varie selon la situation, les objectifs, et les souhaits du couple. Certaines difficultés peuvent être travaillées en quelques séances, tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus long.

Une thérapie de couple pour des problèmes sexuels est-elle utile ?

Oui : la vie intime et sexuelle fait partie de la vie de couple. De plus, étant aussi certifiée en sexothérapie, il est tout à fait possible d’adopter une approche transversale si cela s’avère pertinent et si cela correspond à vos attentes.

➡️ Consultez la FAQ complète en cliquant sur ce lien.

Prendre rendez-vous :

Informations pratiques :

👤👤 Pour les couples ensemble depuis plus de 6 mois
🖥️ En distanciel et en visio
📅 Du mardi au jeudi de 9h à 19h
🔐 Discrétion et secret professionnel
🪙 Tarif : 100€


Les consultations ne remplacent pas un suivi médical ou psychiatrique. En cas d’urgence ou de situation de violence, je vous invite à contacter le 112 (numéro d’urgence européen), le 3919 (violences faites aux femmes), le 116 006 (France Victimes, violences subies quel que soit votre sexe et genre), ou le 3114 (détresse psychologique, pensées suicidaires).